안녕하세요. 앵두에요^^
어제는 밤새 비가 오더니 오늘은 날이 참 좋아요
이제 한창 여름에 짧은 옷을 많이들 입는데
겨울내 불어난 살들 때문에
전에 입던 옷들이 잘 안맞더라구요ㅜ.ㅜ
그래서 건강하게 다이어트를 해볼까 하고 찾아보던중
그린스무디가 변비에도 좋고 해독효과가 있어서
디톡스로 다이어트에 좋다더라구요!
앵두의 레시피
즙용 케일 2장, 원형 파인애플 반, 사과 반, 바나나 반, 코코넛 밀크 200ml
믹서기에 넣고 한번에 갈아주세요!
간단하죠?
생각보다 준비가 쉬워요^^
아 그리고 반개씩 남은 과일들은
저는 락앤락통에 넣어 냉장고에 보관하고
다음날 사용하고 있어요~
코코넛 밀크가 지방이 있어서 살찌는거 아니에요?!
라고 물으실수도 있는데
코코넛 밀크는 몸에 좋은 지방이래요!
그래도 걱정되신다 싶으시면 물을 넣어주셔도 괜찮아요
잘~~갈려라~~~~
예쁜 컵에 따라주면 완성!
아침부터 뭔가 내 몸 관리 하는거 같고
이거 마신이후부턴 화장실도 잘 가더라구요.
제 레시피대로하면 딱 2잔 용량이에요.
사랑하는 가족들과 함께 마셔도 좋겠지만
앵두는 혼자 살아서 ㅎㅎ...
냉장고에 보관후 저녁대용으로 먹거나
출출할때 간식으로 먹고있어요!
제 레시피의 그린스무디는 초보자들을 위한 과일이 많이 들어간
달콤한 스무디에요.
처음 그린스무디를 접하시는 분들도 편하게 드실 수 있는!
하지만 그린스무디는 점점 녹색
즉 채소의 양을 늘리고 과일을 줄여야 좋대요~
다들 그린스무디로 건강한 하루 보내세요!
오늘도 앵두였습니다^^